Nadmerné zadržiavanie vody v tele môže súvisieť napríklad s ochorením obličiek. Väčšina žien však zadržiavaním vody trpí iba v malej miere, a to v období pred menštruáciou, počas tehotenstva alebo najmä dôsledkom úplne zbytočných chýb pri stravovaní…

Majte zavodňovanie pod kontrolou a predchádzajte mu týmito jednoduchými trikmi. Možno vás niektoré prekvapí to, ako voda v tele výrazne ovplyvní to, ako sa denne cítite. Vaša váha totiž môže klesnúť až o dva kilogramy!

1. Znížte príjem soli

Soľ je tvorená sodíkom a chloridom. Sodík sa viaže na vodu v tele a pomáha udržiavať rovnováhu tekutín vnútri aj mimo buniek. Ak často konzumujete jedlá, ktoré obsahujú veľké množstvo soli, vaše telo bude vodu zadržiavať. Obzvlášť spracované potraviny majú obsah sodíka naozaj vysoký. Mali by ste sa tak vyhnúť nezdravým instantným potravinám a nemala by ste konzumovať príliš konzervovaných jedál.

Pokračovanie na ďalšej strane …